忘记这个“老”字吧，你将更加健康长寿，青春长在。时间对于老中青少一样平等，一天都是一天，一分都是一分，一秒都是一秒。让我们回到青年、少年、童年去吧，我们剩余的岁月将更加美好，甜蜜！

有朋友说得好，“心不老就不算老”！心(实际指大脑)为君主之官，指挥全身，调控全身。心情好，处于愉快的状态，大脑和全身可以放松，各个系统进入有序化，大脑可以最有效地调控全身，从而能够正常地运转，减少或避免疾病，延缓衰老。

    但是对于很多人来说，做到愉快和放松又是很不容易的事。所以古今的养生学，乃至宗教中的一些修炼方法，都是围绕着这个问题来做文章的。道家讲无为，佛家讲空，连主张入世的儒家也主张修炼坐忘。我们老年人，没有了工作负担，家庭和社会的矛盾也比过去少多了，所以应该尽量放下心来，找开心，多开心，把它看成健康长寿的根本一条。

    要忘记老，就常常用青少年至多中年的心态来考虑问题，设想自己，安排自己，实际做不到也没关系。
    我是乒乓球爱好者，四十多岁时，我曾在校内打过冠军，当时我希望能打过五十岁。现在快七十了，还几乎每天打。不久前全小区迎春节比赛，老中青都有参加的，我还打了个亚军。决赛败在了一位三十多岁的白领手下。比赛下来，虽然很累，但心情很愉快。别人很惊讶，说我不自量力，硬充好汉。我告诉他们：我当时心里觉得自己还是年青时期的我，根本没想到老，对比赛仍然充满着信心。
    我同时是京剧迷，从小就爱京剧。现在嗓子和记忆力都不如年青时了，但兴趣不减当年，一进票房，就忘了老字，戏友们最小三十几岁，最大的八十岁，我是“中年”人。大家在一起都不知老少，成了“忘年交”。我本来只会唱和拉胡琴，去年对月琴产生兴趣，加上没人能弹月琴，我就决心从头学，来填补这个空白。学了近一年，居然很有成效，能弹好多唱段，可以凑合充数了。到我们这个年纪，一般都是步步走下坡路了，谁还真的“八十岁学吹鼓手”呢？可一旦忘了这个老字，奇迹也会出现的。
    顺便告诉大家，我的长兄也是京剧迷，梅派青衣名票，从二十几岁唱到现在，今年九十一岁了，还是当地票房的老顾问呢。可惜他在川中，我在广东，不能在一起玩。他也是一个忘记年龄的人，除了玩京剧，还忙着整理资料，要写书。我不知道他能不能写成书，但他有这种愿望，就是好心态，就是“童心”未泯。
    让我们都找回童心，永葆青春，长生不老吧！

                (2004/2/7)